芋頭牛奶做法:推薦自己做1杯好喝營養的飲料

芋頭牛奶做法可以非常簡單,只要準備好芋頭跟鮮奶,豆漿機蒸鍋輕鬆完成,再加一點蜂密更有甜味,本文分享DIY流程,推薦自己做1杯好喝營養的飲料。

一、新鮮削皮芋頭

想要製作芋頭牛奶,最主要食材當然就是芋頭,在此是新鮮已經削好皮的芋頭塊,並非最原始狀態。贊贊小屋其實也有買過未經處理的芋頭,雖然比較不用擔心洗菜方法的問題,但是通常皮比較厚,有密密麻麻的粗毛,不太好削皮,而且有些芋頭個子小,想多削一點有點麻煩,後來直接買預先削皮處理過的半成品了,也就是這裡看到的圖片。

一、新鮮削皮芋頭

二、蒸鍋半個小時

先簡單將芋頭切為薄片,再切成一塊一塊半個手指大小,把它當作發揮大蒜的功效同樣切割方法,如此就可以放到盤子,在蒸鍋上蒸騰半個小時就可以煮熟了。

二、蒸鍋半個小時

三、豆漿機粉碎研磨

芋頭蒸熟了之後,將它放到豆漿機裡面。豆漿機主要作用是研磨大豆成為豆漿,原理是高速不斷旋轉的刀片持續切割豆子,所以它其實跟電鍋滷豆干海帶同樣有許多其他可能性,除了這篇文章介紹的研磨芋頭,通常還會拿來打果汁,讀者也可以自行開發豆漿機的神奇功能。

三、豆漿機粉碎研磨

四、天然芋泥湯汁

現在的豆漿機都非常先進,大概5分鐘就好了,還能自動清洗,所以如同這裡看到的,沒多久就是一杯芋泥湯,雖然不像桃花源記的赤豆糊小圓子那樣美味,但也是純天然無任何化學添加的可口。

四、天然芋泥湯汁

五、添加鮮奶蜂蜜

雖然現打的芋頭湯可以直接喝,總是希望能夠喝到芋頭牛奶,只要簡單倒入鮮奶,要更美味可以再調入一勺蜂蜜,輕鬆泡好一杯美味可口又天然營養的芋頭鮮牛奶,完全DIY自製。這裡的蜂蜜如同大蒜的功效一樣,只要一點點,足以添加風味,本身也是富有營養價值。

芋頭牛奶做法:推薦自己做1杯好喝營養的飲料

六、冰箱冷藏保鮮

通常一杯芋頭湯再加上鮮奶是兩杯的份量,贊贊小屋也許將第二杯同樣加入鮮奶分享給家人,沒有的話就真的直接喝芋頭清湯,一開始覺得沒味道,喝了幾口覺得也是蠻不錯。

真的一個人吃不了那麼多,可以把一開始切好的放在保鮮盒裡面,置於冰箱冷藏,下午或者是隔天心情好的時候,輕鬆再來一杯自製的芋頭牛奶。

六、冰箱冷藏保鮮

七、芋頭清蒸拌飯

電鍋蒸完煮熟了之後,即使沒有放到豆漿機打磨,其實已經可以直接吃了。贊贊小屋也會拿來拌飯吃,營養健康又好吃。不追求美味的話,也可以跟義美芋頭堅果饅頭一樣充當早餐。

七、芋頭清蒸拌飯

芋頭牛奶做法的補充

依照本篇文章介紹的方法,自己做一杯芋頭牛奶做法很簡單,食材主要是芋頭跟鮮奶,用到了豆漿機和蒸鍋,兩者都是一般家庭煮飯會有的廚房設備,在此要特別補充很好用的蒸鍋。

贊贊小屋每天三餐自製,用到的炊具就是這篇文章主設備:蒸鍋。早上是在瞭解了地瓜功效與禁忌之後,以地瓜水煮蛋開始一天的行程,中午是牛大排、豬排骨、清蒸鱸魚每三天輪流作為主食,然後不管是花椰菜、包菜、青菜,苦瓜、胡蘿蔔、香菇,常見食材都可以洗淨擺到蒸鍋第二層,半個小時主食配菜就可以吃了。

中午剛好把晚上的食材也準備了,洗好切好放在冰箱冷藏,晚上拿出來再蒸就是晚飯了。於是贊贊小屋一日三餐之所食,盡在蒸鍋裡,想吃個點心,像這篇文章一樣做個芋頭牛奶吧。


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